Paolo Baldan – Personal Trainer – Chinesiologo

Il metodo “Body Water” prende spunto dallo stretching di Bob Anderson per il miglioramento di disordini muscolari “immerso” in un contesto di tranquillità, quale è l’acqua a temperatura corporea. Attraverso posture codificate guidate dal professionista, l’assistito verrà accompagnato verso un percorso di salute in modo armonioso e rilassante. L’acqua come mezzo per il benessere psico-fisico L’azione dell’acqua è considerata fondamentale perché è in grado di ristabilire e riequilibrare circolazione sanguigna grazie alle migliaia di “dita” create da piccole onde, consentendo al nostro corpo di conservare e ritrovare il vigore fisico. Il massaggio dell’acqua grazie a movimenti dolci e a suoni armonizzati e in sintonia con i movimenti stessi permetterà di trarre benefici sia durante sia dopo ogni seduta.

A CHI SI RIVOLGE

E’ una pratica aperta a qualsiasi tipo di utenza: bambini, adulti ed anziani e persino donne in gravidanza; vi possono ricorrere soggetti che soffrono di trofismo locale, godendo dei movimenti dolci in acqua e agendo sulla circolazione periferica. Effetti benefici si riscontrano in soggetti con difficoltà alle vie respiratorie, in soggetti che accusano stati d’ansia e stress, nonché nelle donne in gravidanza. I benefici di questa tecnica sono, indubbiamente, molteplici, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico.

OBIETTIVI

Gli obiettivi del “Body Water” sono molteplici e sono volti a creare un profondo stato di abbandono e rilassamento del corpo, dolcemente sostenuto dal “galleggiamento” in acqua e dalla presenza del professionista. Grazie all’unione di entrambi questi due elementi fondamentali (l’acqua e il professionista) si ottengono grandi risultati a livello sia fisico che psicologico, nonché energetico per chi ne usufruisce. I principali sono:

• Diminuzione dello stress e dell’ansia
• Rilassamento muscolare
• Miglioramento della mobilità articolare
• Riduzione dolori (mal di schiena)
• Scioglimento delle tensioni emotive
• Miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna
• Armonizzazione della respirazione
• Miglioramento del ciclo veglia/sonno
• Rinnovata percezione di sé e fiducia
• Senso di pace interiore e fisica

MODALITA’ DELLA SEDUTA: PREPARAZIONE ALL’INGRESSO IN ACQUA

È un momento di tranquillità, volto a preparare il soggetto ad una più consapevole percezione del sé. Attraverso delle posture e dei cicli di respirazione controllata si andrà ad agire sul sistema vagale, riducendo l’attivazione dell’assistito.

LA RESPIRAZIONE

È importante ricordare che qualsiasi sistema di stretching si stia attuando, la respirazione deve essere normale e tranquilla. Lo scopo di una corretta respirazione è importante perché una buona ossigenazione attenua lo stato di tensione del soggetto fino a portarlo ad uno stato di equilibrio delle sue funzioni fisiologiche e quindi anche del tono muscolare. La concentrazione deve essere sia sulla respirazione, sia sull’esercizio che si sta attuando.

LE POSTURE IN ACQUA

Attraverso posture codificate e guidate in sinergia con il professionista, facilitate dal mezzo acqua, avremo completa padronanza del corpo. A seconda del soggetto si potrà agire su specifiche problematiche (algie muscoloscheletriche, diaframma bloccato…) Non resta che provare.

PREPARAZIONE ALL’USCITA DALL’ACQUA

L’uscita è fondamentale per tornare alla quotidianità, senza perdere i benefici della seduta di BODY WATER. Una breve procedura condurrà l’assistito a ritrovare l’equilibrio psico fisico per affrontare la vita con serenità e senza dolori.